А ты знала как правильно принимать ванну и чего делать нельзя?

Это занятие возвели в ранг искусства в Древнем Риме, низвергли в проклятые запреты в Средневековье и вновь полюбили в XX веке. Ванная — не просто емкость с водой для очищения тела, но и место отдыха, совершенствования облика, заботы о нервной системе, укрепления здоровья. Обо всем этом в деталях и общих чертах и пойдет далее речь. Польза, правила и запреты Преимущества ванны многочисленны, она: Согревает (после мороза/холодного ливня) тело, защищая от простуды. Помогает расслабить мышцы. Глубоко очищает кожу, повышает ее гладкость и эластичность. Улучшает настроение, прогоняет тревожность, помогает расслабиться или, если вода ниже температуры тела — приятно бодрит. И в особых случаях — действует как лекарство. Теоретически, ванную можно принимать в любое время суток, но считается, что до 10 утра она тонизируют, а после 8 вечера — способствует настрою на отдых до следующего дня. Время принятия ванны — дело вкуса, но эффективность от сего водного мероприятия будет  даже если пробыть в ней меньше 20 минут. В горячей воде находиться дольше можно лишь при условии, что ее уровень не достигает сердца сидящего человека. Планируя отправиться в ванну, следует учесть, что: от приема пищи до нее должно пройти не меньшее 1 часа; если действительно нужно именно мыться от загрязнений, то стоит сперва принять гигиенический душ, а затем уже опускаться в ванную; если тело ломит от усталости, за 5 минут до ванной нужно размяться (хотя бы повторить утреннюю зарядку). Плюс, есть еще и моменты безопасности: поблизости не должно быть подключенной к розеткам техники, например, смартфона на подзарядке или фена. Ужасные последствия от их падения в воду — вовсе не городская легенда; в кино/книжках отдых в ванной с бокалом вина элегантен, но в реальности, это лишь ускорит опьянение и негативно нагрузит желудок. Лучшей температурой воды считается промежуток от +34 до +39 градусов, то, что выше или ниже — относится к холодным/горячим ванным, которым не рекомендуется отдавать предпочтение на постоянной основе. Первые нужны иногда спортсменам (при физических перегрузках) и для ускорения очищения организма от токсинов, вторые — улучшают кровообращение, спасают от депрессии. И это лишь малая часть их специфических свойств.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

А ты знала как правильно принимать ванну и чего делать нельзя?
Adblock
detector